Atualmente, muitos profissionais possuem rotinas estressantes e mesmo trabalhando por muitas horas no decorrer do dia, ainda levam trabalho para casa. Esta é a realidade de muitas pessoas que alimentam o ciclo de estresse, prejudicando a própria saúde.
Segundo especialistas, buscar atividades para desestressar pode colaborar significativamente na qualidade das horas dedicadas ao trabalho.
Uma pesquisa feita pela Universidade de São Francisco, nos EUA, confirmou que a dedicação a um hobby ou qualquer atividade que contribua para a redução do estresse ajuda a garantir a produtividade no trabalho.
Lúcio Emmanuel Novais, diretor da Associação Brasileira de Estresse, afirma que a produtividade no trabalho está diretamente ligada à qualidade de vida, que possui relação com o sucesso profissional, mas demanda também um equilíbrio com a vida social, familiar e no quesito da saúde.
Distraia o seu corpo e a sua mente, fará bem no seu trabalho.
Trabalhos que exigem muito esforço mental fazem parte da realidade diária de milhões de pessoas. As cobranças da rotina ficam ainda piores quando o ambiente corporativo apresenta seriedade, com corredores silenciosos e colegas de trabalho estressados.
Para fugir desta realidade, existem muitas possibilidades de hobbies e hábitos que você pode aderir, como ioga, acrobacia, ginástica, corrida, pintura, artes marciais, leitura, entre outros. As possibilidades são infinitas.
O importante é encontrar uma atividade com a qual você se identifique. Se você gosta de ver filmes, faça uma lista dos filmes que já assistiu e que gostaria de assistir, classificando-os conforme seus critérios. O fato de elaborar uma lista de um assunto que você goste, já faz parte do hobby.
Agora, se você gosta de caminhar, natureza e fotografia, pode unir tudo em um único hobby, por exemplo, “fotografar árvores durante caminhadas”.
Para os mais agitados, um bom programa de artes marciais libera muito o estresse.
E por aí vai, o importante é entender que estas práticas vão torná-lo um profissional mais produtivo, com bom humor, com ideias mais claras e também um ser humano mais tranquilo.
Pesquise o que mais lhe atrai. Bom hobby e bom trabalho!
